効率的にビタミンCをとれるハーブティー

効率よくビタミンCを取りたいなと感じたことはございませんか？ビタミンCがたくさん含まれている「ローズヒップ」がおすすめです。ハーブティー専門店で働いていた経験から、ローズヒップの効果、おすすめのブレンドを紹介していきます。

ビタミンCが豊富にあるハーブティー

今回紹介するハーブティーは「ローズヒップ」です。ローズヒップは、レモンの10倍以上のビタミンCが含まれております。熱に強いビタミンなので、煮出しても大丈夫です。ビタミンCが豊富にあることから、シミを予防してくれます。またコラーゲンを作ることから、肌の弾力を保つ効果もあります。

ローズヒップはよくハイビスカスとブレンドされています。ハイビスカスは、クエン酸を含みますので、ローズヒップと相性がよく、組み合わせることで美容に良かったり、疲労回復により効果的です。

またお通じにもよく、鍋に水とローズヒップ、砂糖を入れぐつぐつと煮詰め、ローズヒップジャムにしてヨーグルトなどに入れるのもおすすめです。

今回はビタミンCが豊富に含まれている、ハーブティーを紹介いたしました。ハイビスカスと一緒に飲むことで、効果抜群なので、飲むときはぜひ一緒にブレンドしてみるのがおすすめです。ローズヒップを取り入れて、お肌、疲労の悩みを一緒に解消していきましょう