フォームローラーで肩こりを解消しよう

肩こりにもう悩まされない

万年肩こりに悩まされ、2週に一度マッサージ整体に通っていた筆者です。
ただフォームローラーを使うことにより悩まされていた、肩こりがかなり軽減されたので、今回紹介させていただきます。

肩こりを和らげる方法

私はこれまであまりの肩こりのひどさに頭痛やめまいを起こしておりました。私の中で肩こりを1番解消してくれるのは整体だと思っておりましたが、毎月何度も行くたび出費がかさむのでどうにかならないかと悩んでいました。

肩こりを軽減する方法として、整体や運動に行くのも一つの方法ですが、整体はお金がかかり、運動は継続するのが大変…　そんな時にフォームローラーを見つけました。フォームローラーは自分の体重をかけながら、転がすことで凝り固まった筋肉をほぐしてくれるものです。私はローラーを朝起きた時、夜お風呂上がった後に使うことで、肩こり・頭痛がかなり改善されました。

筋肉をほぐすことで血の巡りが良くなり、今は肩こり頭痛の悩みから解放されております。私のおすすめは首に置くことで、頭と目の凝りをほぐしてくれ、日々のデスクワークの疲れを癒してくれます。
また運動をした後に使った筋肉をほぐすのにいいとされ、アスリートは必ず使っているものといっても過言ではないみたいです。

今回私が購入したフォームローラーは、凸凹がツボを刺激してくれます。大小二つの大きさのローラーがあるため、全身に使えます。
また初心者のためにも、詳しい使い方の解説書が同封されているのも嬉しいポイントです。

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・まとめ

日々デスクワークや勉強などで、肩こりに悩まされているけど、整体につき何度か通うとなると出費が痛い方にはフォームローラーを導入してみてはいかがでしょうか。